Het element Hout

In de Chinese geneeskunde speelt het element Hout een belangrijke rol, zowel fysiek als energetisch. Het is een van de vijf elementen (Hout, Vuur, Aarde, Metaal, Water) die de fundamentele basis vormen voor de theorieën die het functioneren van het lichaam en de geest beschrijven.
Hout is het element van groei, vernieuwing en expansie en wordt geassocieerd met de lente, een periode van bloei en het ontkiemen van nieuwe energieën.
 
Het element Hout is nauw verbonden met de lever en de galblaas. De lever wordt gezien als de ‘generaal’ die het vrije doorstromen van energie (Qi) reguleert, terwijl de galblaas een rol speelt in de besluitvorming en de wil.
Wanneer Hout in balans is, kan de energie soepel door het lichaam stromen, wat resulteert in een gevoel van vrijheid, creativiteit en een gezond humeur.
Het zorgt voor flexibiliteit en de mogelijkheid om zich aan te passen aan veranderingen in het leven.
 
Bij een disbalans in het element Hout kunnen er echter problemen ontstaan.
Het kan leiden tot stagnatie van de Qi, wat kan resulteren in lichamelijke klachten zoals pijn, gevoel van stress, hoofdpijn of menstruatieklachten. Ook kan de emotionele balans verstoord raken, wat zich uit in prikkelbaarheid, irritatie, frustratie, of zelfs woede.
 
Om het element Hout in balans te brengen, raadt de Chinese geneeskunde verschillende benaderingen aan, zoals acupunctuur, tuina (= massagetherapie) kruidenbehandelingen en voedingsadviezen.
Voedingsmiddelen die de lever ondersteunen, zoals groene groenten, citroen en een vermindering van vetrijke voeding, kunnen helpen om de Hout-energie te harmoniseren. Daarnaast zijn activiteiten, zoals QiGong, Yoga en/of meditatie en beweging van groot belang. 
​