Klank(schalen)meditatie: Klankschalen creëren feitelijk niet anders dan trillingen die wij kunnen waarnemen als geluid. Tijdens een klankschaal meditatie wordt de trilling van de schalen overgebracht naar jouw lichaamscellen. Je kunt de meditatie met o.a. klankschalen dus niet alleen horen maar vooral ook voelen.
Een klankschalen meditatie werkt rustgevend. Zowel je lijf als je hoofd ervaren hoe prettig het is om even niets te hoeven, alleen maar te liggen en de klanken over je heen te laten komen. De kans is groot dat je na een eerste sessie voelt, denkt en zegt: “dit had ik veel eerder moeten doen. Hier was ik zo aan toe.” Regelmatig een klankschalen meditatie ondergaan is niet alleen rustgevend maar laat je ook tot jezelf komen. Je lichaam komt tot rust, je spieren ontspannen, je gedachten vertragen, net zoals je ademhaling en je hartslag. Je komt tot diepe ontspanning. Daardoor gaat je creativiteit en focus weer stromen en maak je je eigen inspiratiebron weer levendig. Een klankschaal meditatie kan daarbij zelfs direct effect hebben op de bloeddruk of de waarneming van pijn.
Maar ook het geestesoog of de meer spirituele kant wordt aangetrild. Zo kan het zijn dat je innerlijk weten wordt geactiveerd en je inzichten mag ontvangen over het pad wat jij te gaan hebt. De meeste cliënten geven ook aan na een sessie erg goed te kunnen slapen. Dat heeft te maken met het fenomeen dat goed slapen begint met uitgerust gaan slapen. De kwaliteit neemt toe als je ontspannen in slaap valt.
De klankschalen die gebruikt worden tijdens klankschaal meditatie kunnen heel divers zijn qua klankkleur. Het beleven van trilling en klank is voor iedereen anders. Het is belangrijk dat de klank evenwichtig en zuiver is. Jouw lichaam neemt de zuivere trilling van de klankschaal over en gebruikt het om balans te herstellen daar waar nodig is. Er zijn dus meerdere effecten mogelijk en vaak verschillende tegelijk, denk hierbij aan: - creëren van ontspanning, - blokkades verminderen, - het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeren - balans tussen lichaam en geest herstellen - energie toevoegen Tijdens de klankschaal meditatie kun je ervoor kiezen om gebruik te maken van een van de matten of op een stoel plaats te nemen. Voor de liefhebbers zijn er ook meditatiekussens. Het is jouw meditatie en jij kiest de vorm waarin jij hem wilt ontvangen. Bij iedere plaats vind je een doek en/of schapenvel die je over of om jezelf heen kunt doen. Bij een diepe ontspanning dalen de lichaamsfuncties (net als in slaap) en kan je het koud(er) krijgen.
Spreekt deze meditatievorm je aan, aarzel dan niet en schrijf je hier in…….
Ik vind het fijn de klankschaal meditatie in stilte te starten dus bij binnenkomst zoek je direct een eigen plek. Na een korte introductie van mijn kant starten we met de gezamenlijke meditatie. Er is geen enkele ervaring met mediteren noodzakelijk, iedereen met een zuivere intentie is welkom. In De Oase mediteren we met maximaal 12 mensen gelijktijdig. Na afloop is er gelegenheid om na te praten onder genot van een kopje koffie, thee of water.
Tijdens de klank(schalen)meditatie is er de mogelijkheid voor 2 personen om een half uur een ontspannenvoetmassage te ondergaan. Deze voetmassage wordt gegeven door Judith Ros, erkend reflexzonetherapeut. Na vele jaren als IC-verpleegkundige te hebben gewerkt, heeft zij zich toegelegd op voetreflexologie. Door meerdere opleidingen en cursussen heeft zij zich gespecialiseerd in stress en burn-out, in fertiliteit, in zwangerschap en in vrouwen in de overgang. (voor meer informatie zie www.amaragd.nl)
